Вправи з фітбол-м'ячем

Є сотні вправ, які можна виконувати і десятки видів різного інвентарю, що допомагають на цьому шляху. Одним із найефективніших вважається фітбол. Підібраний комплекс вправ з м’ячем для фітнесу на все тіло, який підійде для залу та домівки.